MEIN KURSPLAN

HATHA YOGA

Tauchen Sie in unserem Hatha Yoga Kurs in die indische Lehre ein und lernen Sie sich selbst – fernab von Stress und Schnelllebigkeit – in Harmonie und Gelassenheit neu kennen. Mit Übungen zur Schulung der Atem- und Körperwahrnehmung, zur Entspannung und zur allgemeinen Kräftigung werden Geist und Körper gleichermaßen geschult und ganzheitlich in Einklang gebracht. Sogenannte Asanas (Körperübungen), Atemtechniken (Pranayama) und kurze inhaltliche Einblicke in die Philosophie sollen anregen, Yoga als Teil der Gesundheitslehre zu verstehen und als sinnvolle Methode zum Stressabbau in den eigenen Alltag einzubauen.

 KRAFTORIENTIERTES BECKENBODENTRAINING -  DIE STARKE MITTE