MEIN KURSPLAN

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
		9.30-10.30 Uhr Kraftorientiertes Beckenbodentraining*	8.15 - 9.30 Uhr Hatha Yoga 7 freie Plätze

17.00 - 18 Uhr Hatha Yoga	16.45 - 18.00 Uhr Hatha Yoga 4 freie Plätze
	18.15 - 19.15 Uhr Fitness Yoga
19.30 - 20.45 Uhr Hatha Yoga	19.30-20.30 Uhr Kraftorientiertes Beckenbodentraining*

*Neue Kursreihen ab 10.09.2024
je 10 Einheiten/120€
Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich

HATHA YOGA

Tauchen Sie in unserem Hatha Yoga Kurs in die indische Lehre ein und lernen Sie sich selbst – fernab von Stress und Schnelllebigkeit – in Harmonie und Gelassenheit neu kennen. Mit Übungen zur Schulung der Atem- und Körperwahrnehmung, zur Entspannung und zur allgemeinen Kräftigung werden Geist und Körper gleichermaßen geschult und ganzheitlich in Einklang gebracht. Sogenannte Asanas (Körperübungen), Atemtechniken (Pranayama) und kurze inhaltliche Einblicke in die Philosophie sollen anregen, Yoga als Teil der Gesundheitslehre zu verstehen und als sinnvolle Methode zum Stressabbau in den eigenen Alltag einzubauen.

FITNESS YOGA

Wer sich auspowern, aber nicht auf die ausgleichende und entspannende Wirkung des Yoga verzichten möchte, ist in diesem Kurs richtig aufgehoben. Wir kombinieren herzkreislaufstärkende Methoden aus dem Bereich der Fitness mit den klassischen Positionen des Yoga, ohne dabei Achtsamkeit und Entspannung zu vernachlässigen.

KRAFTORIENTIERTES BECKENBODENTRAINING - DIE STARKE MITTE

Dieser Kurs richtet sich nicht nur an frisch gebackene Mamas, sondern an alle, die ihren Beckenboden stärken möchten. Die Beckenbodenmuskulatur wird täglich beansprucht muss verschiedensten Belastungen standhalten, auch, um zum ganzheitlichen Wohlergehen beizutragen. Deshalb ist es umso wichtiger, sie für alle anstehenden alltäglichen Herausforderungen fit zu machen.

Dieser Kurs findet in zehn Einheiten statt und der Kursbeitrag von 120€ wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

WEITERE LEISTUNGEN

Physiotherapeutisches Coaching

Wohlfühlmassage

Lymphdrainage

Wellness Kinesiologie

Kinesiotaping

Einzelyoga

Businessyoga
(im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements)

Kinderyoga

Private & betriebliche Kursevents